Apakah Vaping Mempengaruhi Tidur Saya? Vaping Dan Tidur Mungkin Tidak Berjalan Bersamaan.

Apakah Vaping Mempengaruhi Tidur Saya?

Menatap langit-langit di tengah malam itu brutal dan mungkin ada beberapa alasan mengapa insomnia Anda terus berlanjut, tetapi jika Anda baru mengenal vaping dan mengalami efek samping tidur yang tidak menyenangkan ini – biasanya disebut sebagai "Nic-sick", mungkin karena jumlah nikotin yang Anda konsumsi lebih tinggi dan efek sampingnya.

Stimulan & Tidur

Nikotin adalah stimulan yang dapat meninggalkan Anda dengan sedikit terlalu banyak energi karena faktanya meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, membuat Anda lebih waspada dan umum terjadi jika Anda baru saja beralih dari rokok tradisional ke vaping.Kemungkinan besar Anda menelan lebih banyak nikotin daripada yang Anda lakukan sebelumnya dan karena itu adalah stimulan, ini mungkin penyebab insomnia Anda - itu sama saja dengan minum secangkir kopi sebelum Anda pergi tidur.

Tips Mengatasi Insomnia

Pertama, beralihlah ke jus kekuatan nikotin yang lebih rendah daripada yang Anda gunakan saat ini atau pertimbangkan jus bebas nic nanti di malam hari jika Anda menyukai vape sebelum tidur.Yang penting di sini adalah memberi tubuh Anda jendela kesempatan sebelum Anda memukul karung untuk mengurangi jumlah stimulan dalam tubuh Anda.Juga, lebih sedikit vaping saat Anda mendekati penghujung hari akan membantu, cobalah untuk membatasi asupan nikotin Anda setidaknya 2 jam sebelum tidur.

Vaping juga dapat menekan "tidur gelombang lambat" Anda - dengan kata lain, kondisi tidur nyenyak Anda yang memulihkan organ dan memungkinkan jaringan Anda untuk beregenerasi dan memperbaiki.Jika Anda bangun dengan pening dan lesu, kemungkinan besar tubuh Anda tidak mencapai kondisi ini dan sedang berjuang untuk bekerja secara efisien.

Alasan Lain Untuk Insomnia

Selain mengurangi asupan nikotin sebelum tidur, pertimbangkan juga tips lain untuk membantu memerangi insomnia.Hindari waktu layar perangkat sebelum Anda tidur – cahaya biru yang dipancarkan dari layar perangkat elektronik menipu otak Anda untuk berpikir sudah waktunya untuk bangun karena melatonin di otak Anda yang membuat Anda mengantuk belum dilepaskan – ini hanya dilepaskan di kegelapan sehingga Anda perlu mempersiapkan otak Anda untuk waktu senggang.Jika Anda suka minum alkohol atau minuman berkafein sebelum tidur atau larut malam, ini juga bisa berpengaruh pada jadwal tidur Anda.Jadi bisa stres.

Intinya, jika Anda baru saja beralih dari tembakau freebase ke vaping, itu cukup normal untuk gangguan tidur ringan terjadi, jadi cobalah untuk berotot dan tubuh Anda akan mengatur ulang dan menyesuaikan diri dengan normal baru Anda dalam beberapa malam.LUCKEE memiliki tingkat nic yang berbeda untuk kenyamanan Anda yang berkisar dari 2% hingga 5% sehingga mengundurkan diri (jika itu adalah penyebab insomnia Anda) dimungkinkan dengan e-juice kami.Pergi kewww.luckeevape.com.